Тренировка окончена

Если некому страховать при жиме, то обычно замки не ставят на гриф, чтобы в крайнем случае можно было скинуть блины с грифа

Профи, расскажи, что должен делать страхующий при становой? За 15 лет не разу не видел.

а при становой то нахрена страховка?!
Страховка нужна когда штанга над тобой

я както 10назад лет попёрся в качалку с друганом на пробу))...типа записаться хотел, так он("качёк") меня страховал всегда))...чёт там 85 выжал))...
но на подтягивании я его сделал легко, 5 против 16...хаха) качки..вес как и тогда 76 кг