Разрыв большой грудной мышцы⁠⁠

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.

ну всё, писда.. полгода на восстановлениие.. возврат к рабочим весам ваще не гарантирован

Ебанутое занятие.

Профессиональный спорт ещё никого не сделал здоровым. На турничках/ брусьях тоже занимаюсь, есть максимум разумный, его и стараюсь придерживаться, доп веса, и прочее вещь хорошая, но опять же, все зависит от целей, а адекватная цель, это спорт=здоровье