Рridе 31-08-2024, 15:36 Вы угораете там веса вместе с грифом 100,понятно для девочки это перебор но для этого Амбала это нечего. Я спокойно делаю 160 на 8.Я конечно знаю что мы шли качает не огромный вес но все же
Onlytheone 31-08-2024, 23:04 О, латышский пидор срется с хохлятским пидором. Пасти свои ёбаные, разевайте на своих говнарьских языках.
kami699 31-08-2024, 16:43 Цитата: РridеВы угораете там веса вместе с грифом 100,понятно для девочки это перебор но для этого Амбала это нечего. Я спокойно делаю 160 на 8.Я конечно знаю что мы шли качает не огромный вес но все жеСудя по всему ты никогда не был в тренажёрном зале. На 12 секунде поставь паузу:- крайний диск 10 кг;- дальше идут 2 диска по 5кг;- потом большие диски: 15+20кг или 20+25кг- в конце снова диск 5 кгЭто только с 1 стороны, так что нужно умножить на 2 (120-140кг)Сюда добавляем вес грифа 20кг и можно ещё посчитать зажимы (2-5кг).В итоге получается вес от 142 до 165кг.
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Комментарии 14