Видео 5-07-2025, 10:39 от admin 5 945

Избавляемся от боли в спине

Эти простые упражнения помогут снять напряжение со спины и плеч, и для них не нужен спортинвентарь — всё можно делать в домашних условиях.

Лучший комментарий

А можно такое же, только про поясницу...
Болит зараза ..

3 0

Комментарии 4

vad09 5-07-2025, 10:43

А можно такое же, только про поясницу...
Болит зараза ..

3 0

ответить
1. Рridе 5-07-2025, 11:07
  
  Для поясницы помогает забивочное полу наклоны вперед амплитуда буквально 5 см вперед назад 100 повторений 3 подхода минимум в день.
  Звучит пиздец 100 раз а в реале 5 минут,мне из врач физиотерапевт давал и реально работает главное делать когда проходит а не забивать хуй как я
  
  2 0
  
  ответить
  1. vad09 5-07-2025, 11:21
    
    Попробуем...
    
    0 0
    
    ответить
    1. Lorvig 5-07-2025, 12:02
      
      От боли в пояснице или во всей спине хорошо помогает invertion table( не знаю как по Русски) но он растягивает позвоночник.https://www.youtube.com/watch?v=B76s_CtwwG8
      
      0 0
      
      ответить

Оставить комментарий

😊

Написать комментарий...

Отправить

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.