Видео 8-06-2026, 00:05 от admin 1 333

Сомнолог рассказал, почему поздно ложиться спать на самом деле не вредно.

Name: Сомнолог рассказал, почему поздно ложиться спать на самом деле не вредно.
Uploaded: 2026-06-08T00:05:05+03:00
Description: Главное — стабильный режим дня. Совы выдохнули!

Главное — стабильный режим дня. Совы выдохнули!

Лучший комментарий

Совы выдохнули! а ни кто и не напрягался.. 8 часов сна это обычная норма и не важно в какое время лёг, сам сова и почти всю жизнь ложусь поздно. если лёг в 3 ночи, встаю в 11, если лёг в 4 утра, значит проснусь в 12 дня

9 0

Комментарии 3

Rain Man 8-06-2026, 00:22

Совы выдохнули! а ни кто и не напрягался.. 8 часов сна это обычная норма и не важно в какое время лёг, сам сова и почти всю жизнь ложусь поздно. если лёг в 3 ночи, встаю в 11, если лёг в 4 утра, значит проснусь в 12 дня

9 0

ответить
1. Гражданский соратник 9-06-2026, 19:16
  
  я тоже сова. но меня всю жизнь пугали что надо спать до 12...
  
  0 0
  
  ответить
Georgij Вчера в 17:21

Главное чтобы сон был кратным трём. Т.е. 3 часа, 6 часов, 9 часов. Другие интервалы делают только хуже, особенно 4 часа, 8 часов - просыпаешься полностью разбитый и не выспавшийся. Даже 15 минут глубокого сна дают энергию ещё как минимум на 6 часов, а потом только нормальный кратный трём часам сон.

0 0

ответить

Оставить комментарий

😊

Написать комментарий...

Отправить

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.